Salute · Wellness

La mia esperienza in palestra ^_^

Ciao a tuttiiii  Oggi voglio parlarvi delle mie tipiche giornate in palestra 💪 (anche se NON sono una personal trainer) visto che nel tardo pomeriggio, come si dice a Roma, “me tocca”  La mia vita è sempre stata segnata, anno più anno meno, dall’attività fisica. Da diversi anni ormai ho deciso di frequentare la palestra perchè…… Continue reading La mia esperienza in palestra ^_^

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Alla scoperta di app per il fitness: FITONOMY

Ciao a tutti! Oggi sono riuscita finalmente a trovare del tempo per dedicarmi alla creazione di un altro post. Cosa potrà mai riguardare? Ovviamente il fitness, una delle mie passioni come già ho detto in precedenza. Ho sempre amato andare in palestra per dedicare un pò di tempo libero a me stessa ed allo stesso tempo…… Continue reading Alla scoperta di app per il fitness: FITONOMY

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5 consigli utili per rilassarsi durante periodi di stress

Ciao a tutti! Oggi volevo parlarvi di un argomento abbastanza delicato. Ci sono periodi dell’anno in cui siamo più soggetti a stress ed ansia per alcuni motivi: la situazione lavorativa, universitaria, familiare, sociale ecc. Come è risaputo lo stress inficia sul nostro corpo non solo a livello mentale ma anche fisico facendo abbassare il sistema…… Continue reading 5 consigli utili per rilassarsi durante periodi di stress

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La salute vien mangiando: le proprietà dei miei alimenti autunnali preferiti

Ciao a tutti Dopo alcuni giorni di assenza finalmente sono tornata  Ebbene si..siamo arrivati ad Ottobre ed il freddo comincia a farsi sentire ! L’autunno è il classico periodo in cui iniziamo ad ammalarci a causa degli sbalzi di temperatura e a mangiare male; in occasione dell’ Obesity Day (cliccate e potrete vedere nel dettaglio l’indagine effettuata dalla Coldiretti)…… Continue reading La salute vien mangiando: le proprietà dei miei alimenti autunnali preferiti

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La mia esperienza in palestra ^_^

Ciao a tuttiiii  Oggi voglio parlarvi delle mie tipiche giornate in palestra 💪 (anche se NON sono una personal trainer) visto che nel tardo pomeriggio, come si dice a Roma, “me tocca”  La mia vita è sempre stata segnata, anno più anno meno, dall’attività fisica. Da diversi anni ormai ho deciso di frequentare la palestra perchè…… Continue reading La mia esperienza in palestra ^_^

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Come ritornare in forma dopo l’estate

Sole, mare, divertimento e libertà. A parer mio,l’estate è la stagione più bella dell’anno ♡. Dopo il grigiore dell’inverno e lo stress della vita di tutti i giorni cosa c’è di meglio di una giornata(o settimana/e o mese/i) passata in spiaggia a prendere il sole e fare il bagno? Una volta terminata l’estate però dobbiamo fare…… Continue reading Come ritornare in forma dopo l’estate